Romana CrainicPranajiva
L'Essenza di Pranajiva
Romana Crainic è l'anima di Pranajiva. È un'insegnante certificata a livello internazionale di Pilates Antigravity Aerial Yoga e Yoga. Affermata docente e presenter a livello internazionale del metodo Pilates (matwork e grandi attrezzi), Romana è l'ideatrice del amatissimo programma Pilates Ballet Barre, Pilates per il Benessere del Pavimento Pelvico e Pilates per il Benessere della Schiena.
Insegna uno stile di yoga, Pranajiva Yoga, forte e personale, che unisce elementi di Iyengar Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Power Yoga e Kundalini Yoga.
Formazione e Maestri
Ha praticato a lungo, studiando ed apprendendo da maestri come Christopher Harrison, Serafino Ambrosio, David Swenson, Andrew McCauley e Shiva Rea. Per lei, lo yoga è un'attività quotidiana che stimola a progredire nella conoscenza e nella consapevolezza di sé. Oltre a diffondere la pratica del Pranajiva Yoga, Romana insegna con passione tutte le tecniche che promuovono il benessere e l'equilibrio psicofisico. Fa parte del gruppo d'insegnanti certificati Polestar Pilates ed AntiGravity Fitness. Nel suo studio propone lezioni di Postural Training, Pilates (a corpo libero e con piccoli e grandi attrezzi), Reformer Pilates, AntiGravity Aerial Yoga, Personal Training e Benessere del Pavimento Pelvico. Le sue classi speciali di Yoga Flex (per migliorare la flessibilità articolare) e Postural Therapy (per accrescere l'equilibrio posturale) traggono ispirazione dal Kundalini Yoga, dal Restorative Yoga, e dal Metodo Mézières.
Personal Training su Misura
Come insegnante personale, Romana segue clienti che desiderano ottenere il massimo dalle proprie sessioni di allenamento, pilates o pratica yoga, qualunque sia il loro obiettivo di benessere. Il personal training è ideale per chi vuole esercitarsi ad orari flessibili e nella massima riservatezza. La cura di Romana per il gesto tecnico di ciascun movimento deriva dalla sua storia personale di ginnasta, coreografa, master trainer, docente e creatrice di programmi d'allenamento diffusi a livello nazionale ed internazionale, come Pilates Flow (con piccoli attrezzi), Pilates Ballet Barre Training, Pilates per il Benessere del Pavimento Pelvico, Pilates per il Benessere della Schiena, Zero Pilates, Zero Balance, Zero Tone, Acqua Core Training, Acqua Barre Training ed Acqua Flow.
Carriera Accademica e Professionale
Romana è laureata con il massimo dei voti all'Accademia Nazionale di Educazione Fisica e Sport di Bucarest (ANEFS/UNEFS, Romania), con specializzazioni di Tecnico di Ginnastica Artistica e Tecnico di Ginnastica Ritmica. Ha inoltre seguito corsi di Ginnastica Medica. Dopo la laurea, ha intrapreso la carriera accademica e si è occupata di Ginnastica Ritmica e Metodologia dello Sport sino al suo trasferimento in Italia. Da oltre 30 anni vive a Brescia, che è diventata la sua casa. In Italia ha lavorato per importanti centri sportivi e collaborato, come presenter, con la European Aquatic Association, Fiteducation. Ha collaborato come docente per Virgin Active Academy per i corsi di pilates, docente per Fiteducation per i corsi body&mind, con numerose partecipazioni all'evento nazionale di settore Rimini Wellness come Master Trainer.È docente per Euroeducation Italy dove segue tutta la formazione di secondo livello per i corsi di Pilates e Reformer, e la certificazione per insegnanti di Pilates Ballet Barre, Pilates per il Benessere del Pavimento Pelvico, Pilates per il Benessere della Schiena. È ospite di fitness convention in Italia ed all’estero.
